La emoción no es el problema.
Es cuando no entiendes
de dónde viene.
Cuando tú no estas presente, la sesión tampoco lo está.
Cuando tú no estas presente, la sesión tampoco lo está.
Guía breve para comprender qué se activa y por qué.
Una guía breve y práctica para terapeutas que quieren sostener sin agotarse ni desconectarse de sí.
Guía breve para comprender qué se activa y por qué.
Aplicable a tu vida cotidiana
Aplicable a tu vida cotidiana
Sin teoría innecesaria
Sin teoría innecesaria
Clara y práctica
Clara y práctica
¿Te pasa esto?
¿Te pasa esto?
¿Te pasa esto?
El miedo aparece incluso cuando no hay peligro real.
El miedo aparece incluso cuando no hay peligro real.
El miedo aparece incluso cuando no hay peligro real.
La ira estalla y luego no entiendes por qué fue tan intensa
La ira estalla y luego no entiendes por qué fue tan intensa
La ira estalla y luego no entiendes por qué fue tan intensa
La tristeza se queda más tiempo del que esperabas.
La tristeza se queda más tiempo del que esperabas.
La tristeza se queda más tiempo del que esperabas.
La alegría se apaga justo cuando empieza a aparecer.
La alegría se apaga justo cuando empieza a aparecer.
La alegría se apaga justo cuando empieza a aparecer.
No es que estés exagerando. Es que algo en ti está intentando protegerse.
No es que estés exagerando. Es que algo en ti está intentando protegerse.
No es que estés exagerando. Es que algo en ti está intentando protegerse.
¿Qué incluye la guía?
¿Qué incluye la guía?
¿Qué incluye la guía?
Miedo
Miedo
Cuándo te protege y cuándo empieza a limitarte.
Cuándo te protege y cuándo empieza a limitarte.
Cuándo te protege y cuándo empieza a limitarte.
Ira
Ira
Cuándo te ayuda a poner límites y cuándo se desborda.
Cuándo te ayuda a poner límites y cuándo se desborda.
Cuándo te ayuda a poner límites y cuándo se desborda.
Tristeza
Tristeza
Cuándo te permite elaborar y cuándo se convierte en estancamiento.
Cuándo te permite elaborar y cuándo se convierte en estancamiento.
Cuándo te permite elaborar y cuándo se convierte en estancamiento.
Asco
Asco
Asco
Cuándo te protege de lo tóxico y cuándo se vuelve rechazo hacia ti.
Cuándo te protege de lo tóxico y cuándo se vuelve rechazo hacia ti.
Cuándo te protege de lo tóxico y cuándo se vuelve rechazo hacia ti.
Alegría
Alegría
Cuándo fluye de forma sana y cuándo se sabotea.
Cuándo fluye de forma sana y cuándo se sabotea.
Cuándo fluye de forma sana y cuándo se sabotea.
¿Cómo se usa?
¿Cómo se usa?
¿Cómo se usa?
Esta guía no es para leerla de una vez y olvidarla. Es para volver a ella cuando algo se active.
Esta guía no es para leerla de una vez y olvidarla. Es para volver a ella cuando algo se active.
Esta guía no es para leerla de una vez y olvidarla. Es para volver a ella cuando algo se active.
Cuando una emoción aparece
Cuando una emoción aparece
Para entender qué está intentando proteger y qué puede estar detrás.
Para reconocer si una herida puede estar hablando.
Cuando una reacción se repite
Cuando una reacción se repite
Para identificar si hay una herida hablando
desde el pasado.
Para comprender de dónde viene esa forma de tratarte.
Para comprender lo que sientes
Cuando repites un mismo patrón en tu vida
Como dejar de luchar contra lo que sientes
y empezar a entenderlo.
Para empezar a relacionarte contigo desde otro lugar.
Cuando algo se activa en tus relaciones
Para reconocer si una herida
puede estar hablando.Cuando te exiges o te juzgas con dureza
Para comprender de dónde viene
esa forma de tratarte.Cuando repites un mismo patrón en tu vida
Para empezar a relacionarte
contigo desde otro lugar.
Sobre Mi
Sobre Mi
Sobre Mi
Soy Marta Ruiz, psicóloga sanitaria.
Trabajo acompañando procesos emocionales desde una mirada clara y respetuosa.
A lo largo de mi práctica he visto cómo muchas veces la emoción no es el problema.
Lo difícil es no entender qué la activa.
Por eso creo recursos breves y accesibles, pensados para ayudarte a comprender
lo que sientes sin añadir más juicio ni exigencia.
Soy Marta Ruiz, psicóloga sanitaria.
Trabajo acompañando procesos emocionales desde una mirada clara y respetuosa.
A lo largo de mi práctica he visto cómo muchas veces la emoción no es el problema.
Lo difícil es no entender qué la activa.
Por eso creo recursos breves y accesibles, pensados para ayudarte a comprender
lo que sientes sin añadir más juicio ni exigencia.
Soy Marta Ruiz, psicóloga sanitaria.
Trabajo acompañando procesos emocionales desde una mirada clara y respetuosa.
A lo largo de mi práctica he visto cómo muchas veces la emoción no es el problema.
Lo difícil es no entender qué la activa.
Por eso creo recursos breves y accesibles, pensados para ayudarte a comprender
lo que sientes sin añadir más juicio ni exigencia.
Un primer paso para comprender lo que sientes
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Un primer paso para comprender lo que sientes
Descarga la guía para comprender qué emoción se activa en ti y por qué
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